Synes du det er vanskelig å konsentrere deg når du forsøker å meditere? Da kan du forsøke denne guidede meditasjonsvideoen nedenfor. Hele seansen tar litt over sytten minutter og går deg gjennom en progressive avspenning av alle musklene i kroppene din. Hjelper deg å stress ned, frigjøre deg fra makten alle tankene som hele tiden dukker opp har over deg, og bringer deg inn i en fullstendig tilstedeværelse her og nå.
